Die Ansprüche im Job an den Einzelnen steigen: Aufgaben „on top“ bewältigen, Ziele höher schrauben und schließlich überall informiert und erreichbar sein. Wie soll das ohne Stress, ohne zu Ermüden und im schlimmsten Fall ohne Burn-out gehen? Unmöglich! Oder?

Mit Hilfe der Hirnforschung und langjähriger Führungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt eine Alternative auf: Achtsamkeit! Kurze Meditationen helfen nicht nur, die Herausforderungen des beruflichen und privaten Alltags zu meistern, sondern beeinflussen auch positiv die körperliche und geistige Fitness. Dabei führen einfache und regelmäßige Übungen zu mehr Stressresilienz und Gelassenheit.

Das Buchangebot für „Wie das Gehirn Spitzenleistungen bringt“ finden Sie hier.